هل يمكن أكل الفول أثناء الرجيم؟

فوائد الفول أثناء الرجيم

يُعتبر الفول خياراً مناسباً خلال فترة الرجيم نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، حيث يحتوي كوب منه على حوالي 187 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإن نسبة الدهون في الفول منخفضة جداً، كما أنه خالي تماماً من الكوليسترول. هذه الخصائص تجعل الفول مفيداً جداً في خطط الحمية الغذائية.