هل يمكن أكل العدس أثناء الرجيم؟

هل يمكن تناول العدس خلال الرجيم؟

يمكن أن يكون العدس جزءًا مفيدًا من نظام الحمية الغذائية، حيث تلعب الألياف الموجودة فيه دورًا مهمًا في خفض الوزن أو المحافظة عليه. من العوامل التي تساهم في ذلك هو أن الألياف تتطلب وقتًا أطول للمضغ، مما يساعد على تحقيق شعور بالشبع أسرع.