هل يمكن أكل البيض كل يوم؟
اجابة معتمدة
الاعتدال في تناول البيض
من المهم مراعاة أن الإفراط في تناول البيض يوميًا قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الشرايين. لذا، يُفضل تناول البيض بمعدل معتدل، يتراوح بين بيضتين إلى واحدة يوميًا، وذلك كجزء من نظام غذائي متوازن يتضمن مصادر أخرى من البروتين والفيتامينات والمعادن اللازمة.