هل يمكن أكل الأرز الأبيض أثناء الرجيم؟

هل الأرز الأبيض مناسب للدايت؟

يعتبر الأرز الأبيض غنيًا بالكربوهيدرات ولكنه يفقد العديد من العناصر الغذائية الهامة بسبب إزالة قشرته الخارجية بالكامل. لذلك، يُعد خيارًا غير ملائم للأنظمة الغذائية الصحية والرجيم. من الأفضل اختيار أنواع أخرى من الأرز لتعزيز قيمتها الغذائية.