هل يمكنني تناول الفشار فقط في الرجيم؟

شروط تناول الفشار في الرجيم يجب تحضير الفشار بطريقة صحية، أي باستخدام القليل من الزيت أو بدون زيت على الإطلاق، وتجنب إضافة الزبدة أو السكر أو الملح بكميات كبيرة . الاعتدال هو المفتاح. على الرغم من أن الفشار قليل السعرات الحرارية، إلا أن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية المتناولة.