هل يعتبر السميد صحي؟

يعتبر السميد ملين طبيعي للمعدة والأمعاء ، كما يعالج حالات الإمساك البسيط. يحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة والكولسترول. يعتبر السميد غني بالفيتامينات كفيتامين بي، وفيتامين إي، التي تحمي الجسم من المايكروبات. يعتبر مصدر جيد لمعادن الزنك، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم.