هل يضر الخس المعدة والقولون؟

يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي الخس على 2 جرام من الألياف لكل حصة، وهو ما يمثل 5% من القيمة اليومية الموصى بها. والألياف هي مواد غير قابلة للهضم، ولذا فإنها تعمل كالإسفنج لدفع الفضلات عبر الأمعاء.