هل يصلح الزيتون للرجيم؟
اجابة معتمدة
فوائد الزيتون للرجيم
يتميز الزيتون بعدة فوائد مهمة، من أبرزها:
- انخفاض كثافة السعرات الحرارية: مما يسهم في تسهيل عملية فقدان الوزن.
- مصدر للدهون الصحية: يوفر الزيتون دهوناً غير مشبعة تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها.
- مضادات الأكسدة: يحتوي الزيتون على مادة البوليفينول، التي تلعب دورًا في القضاء على الجذور الحرة في الجسم.