هل يشمل الامتناع عن السكر الخبز الأبيض؟

الإجابة نعم، فإن الابتعاد عن السكر ومصادر الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، يعتبر من التوصيات الفعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، أو ما يُعرف بالكرش.