هل يستطيع الإنسان أن يحمل طن؟

الإرشادات لرفع الأثقال بشكل آمن

بصفتي طبيبًا، يصعب عليّ تحديد وزن معين يمكن للإنسان رفعه دون التعرض لخطر الإصابة، حيث أن القدرة على رفع الأثقال تختلف كثيرًا بين الأفراد. ولكن، هناك بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تجنب الإصابات:

1. يجب ألا يتجاوز الشخص الحدود التي يتحملها جسمه، وينبغي عدم محاولة رفع أكثر من نصف الوزن الذي يستطيع فعلاً التعامل معه.