هل يساعد المغنيسيوم على تخفيف الوزن؟

فوائد المغنيسيوم في فقدان الوزن

يمتاز المغنيسيوم بقدرته على تحسين تنظيم مستويات سكر الدم، حيث يقلل من مقاومة الإنسولين ويزيد من حساسيته، وهذا يساهم بشكل فعّال في خسارة الوزن. من المهم الإشارة إلى أن الأفراد الذين يعانون من مقاومة الإنسولين قد يخسرون كميات من المغنيسيوم عبر البول، مما يزيد من احتمال حدوث نقص في مستوى هذا المعدن في الدم.