ما هي فوائد وأضرار المغنيسيوم؟

فوائد المغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم فعالاً في تنظيف الأمعاء من البراز قبل إجراء العمليات الجراحية، كما أنه يُستخدم لعلاج مشاكل الإمساك. يعمل المغنيسيوم كملين، حيث يزيد من نسبة السوائل في الأمعاء الدقيقة ويحفز الحركة المعوية خلال 30 دقيقة من تناوله. ومع ذلك، فإن الاستخدام المتكرر له قد يؤدي إلى مشكلات في الأمعاء، مما يتسبب في الإسهال وفقدان الوزن.