هل يخرج الدهون عن طريق التنفس؟

تنفس من بطنك هذه الطريقة المحسّنة في التنفس لن تخفف من الجهد فحسب، بل ستعزز أيضاً فقدان الدهون عبر الحد من هرمون الجهد (كوريستول) المخزّن للدهون . أضف إلى ذلك ، أنك ستتمتع بطاقة أكبر للقيام بمهام يومية، ومن ثم حرق سعرات أكثر.