هل يحتوي الموز على ميلاتونين؟

تأثير الموز على الجسم

يرجع اعتقاد الخبراء إلى أن الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم، الذي يساهم في إرخاء العضلات وتهدئة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الموز يشتمل على كمية كبيرة من الميلاتونين، الذي قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تأثيرات عكسية في فترات الإفطار والسحور.