هل يجوز أكل 4 بيضات في اليوم؟

الإجابة:

تناول ٤ بيضات في اليوم ليس خياراً متوازناً، حيث قد يؤدي إلى رفع مستوى سكر الدم، مما يتسبب في زيادة إفراز الإنسولين. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم. لذلك، لا يُفضل تناول هذا العدد من البيضات!