هل يجوز أكل مكرونه بشاميل في الدايت؟

اقدر اقولك ان انت تقدر عادي جدا تاكل مكرونة بشاميل . لو انت بتعمل دايت واللي هيحدد حجم القطع هو سعراتك. فممكن تاخد صغيرة او متوسطة او حتى كمان كبيرة.