هل يجوز أكل الفول المدمس في الرجيم؟

فوائد الفول المدمس في الحمية الغذائية

يُعتبر الفول خيارًا ممتازًا للرجيم، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. فعلى سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من الفول على 187 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفول يملك نسبة دهون منخفضة جدًا ولا يحتوي على الكوليسترول، مما يجعله من الأطعمة المفيدة في برامج الحمية.