هل يجوز أكل الخبز في التنشيف؟

الإجابة

بشكل عام، يُستحسن اختيار خبز الحبة الكاملة أو خبز النخالة، بالإضافة إلى أنواع الخبز الأسمر أثناء اتباع نظام غذائي أو حمية. وذلك لأن هذه الأنواع تحتوي على مستوى أعلى من الألياف الغذائية، كما تحتوي أيضًا على نسبة أكبر من العناصر المغذية. تُساعد الألياف في تعزيز الشعور بالشبع، مما قد يُساهم في عملية فقدان الوزن.