هل يجوز أكل البيض كل يوم؟

تناول البيض بشكل يومي

يمكن لمعظم الأفراد الأصحاء أن يتناولوا ما يصل إلى سبع بيضات أسبوعياً دون زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد أظهرت بعض الأبحاث أن هذا المستوى من تناول البيض يمكن أن يُساعد في الوقاية من بعض أنواع السكتات الدماغية، بالإضافة إلى حالة خطيرة تصيب العين تعرف بالتنكس البقعي، والتي قد تؤدي إلى فقدان البصر.