هل يجوز أكل الآيس كريم في الدايت؟

هل يجوز تناول الآيس كريم خلال الحمية؟

لا يُعتبر تناول حصة كبيرة من آيس كريم الشوكولاتة أمرًا مقبولًا يوميًا. يُفضل اختيار آيس كريم منخفض الدهون وخالي من السكر. يمكن تناوله بعد وجبة الغداء بدلاً من العشاء، فالأطعمة الحلوة في المساء ليست خيارًا صحيًا وقد تؤثر سلبًا على نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إدخال الفواكه مع الآيس كريم لجعله أكثر صحة. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل...