هل يجوز أخذ المغنيسيوم كل يوم؟

الجواب:

بشكل عام، لا تُشكل الزيادة في تناول المغنيسيوم خطرًا على صحة الأفراد الذين يتمتعون بصحة جيدة، حيث تقوم الكلى بطرد الكميات الزائدة عن الحاجة من الجسم عبر البول.