هل يجب قطع السكر نهائيا؟

جواب سؤالك حول السكريات

بالنسبة لسؤالك عن ضرورة التخلي عن السكر الأبيض بشكل كامل، فإن الإجابة تتوقف على الاحتياجات الفردية لكل شخص ونمط حياته. عمومًا، يمكن تناول كميات قليلة من السكر بشكل معتدل، ولكن من الأفضل تقليل استهلاكه إلى الحد الأدنى. يُفضل استبداله بطرق طبيعية لتحلية الأطعمة والمشروبات، مثل استخدام الفواكه والعسل.