هل ياغورت طبيعي يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل ياغورت طبيعي يزيد الوزن؟
الزبادي الكامل الدسم يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية؛ لذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة وبصفة مستمرة دون الالتفات إلى الحصص الغذائية المناسبة. ومع ذلك، تُعتبر الزبادي من الخيارات الغذائية الهامة التي توفر البروتينات، والكالسيوم، بالإضافة إلى البكتيريا المفيدة التي تساهم في صحة الجهاز الهضمي.