هل يؤدي تناول البرتقال إلى زيادة الوزن؟
اجابة معتمدة
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن البرتقال لا يزيد الوزن ، فهو أكثر الفواكه التي تدعم فقدان الوزن ويرجع ذلك لعدة أسباب من بينها: - منخفض السعرات الحرارية مقارنة بفوائده الغذائية. - غني بالألياف الغذائية مما يجعله رائع في زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.