هل نوم 12 ساعة مضر؟

أضرار النوم لفترات طويلة

لا تقتصر أضرار النوم لفترة طويلة على ما ذُكر سابقًا فقط، بل تشير الأبحاث الجارية إلى وجود آثار سلبية إضافية قد تترتب على ذلك. من بين هذه الأضرار، تأتي السمنة كأحد المخاطر المحتملة. فقد أظهرت بعض الدراسات أن النوم بشكل يومي لمدة تتراوح بين 9 إلى 10 ساعات يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة.