هل نظام التنشيف ينزل الوزن؟

هل يعتبر نظام التنشيف وسيلة فعالة لفقدان الوزن؟

نعم، خلال المرحلة المكثفة من هذا النظام يمكن أن تخسر ما بين 1 إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع. وعادة ما يكون معدل فقدان الوزن أسرع في الأسبوعين الأولين، حيث يمكن أن يؤدي هذا النظام إلى فقدان حوالي 18 كيلوغرام خلال فترة 12 أسبوعًا. وغالبًا ما يكون الرجال أكثر فقدانًا للوزن مقارنة بالنساء.