هل من الصحي شرب الحليب يومياً؟
اجابة معتمدة
هل يجب شرب الحليب يوميا؟ يوصي خبراء التغذية بتناول الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، مثل الزبادي والجبن، يوميا كجزء من نظام غذائي متوازن . يعني هذا أنه ليس من الضروري أن تشرب الحليب يوميا، لكن يجب أن تحصل على منتجات الألبان يوميا، وهذا يشمل الحليب والزبادي والجبن واللبنة.