هل ملعقة سمسم تعادل كوب حليب؟

السمسم كمصدر غني بالكالسيوم

يعتبر السمسم بمثابة مصدر مكثف للكالسيوم، حيث أن ملعقة واحدة منه تعادل حوالي 7 أكواب من الحليب.