هل مشاهدة فيديوهات الأكل تنقص الوزن؟

تأثير مشاهدة فيديوهات الطعام على الوزن

عندما نتناول الطعام أمام شاشات مثل الكمبيوتر أو التلفاز أو الهواتف الذكية، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ويعوقنا عن فقدان الوزن. السبب في ذلك هو أننا نركز على المحتوى المرئي أكثر من اهتمامنا بالطعام الموجود أمامنا. وهذا يجعلنا نأكل بلا وعي ويفقدنا القدرة على ضبط إشارات الجوع والشبع لدينا. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن نستهلك كميات أكبر عندما نكون مشتتين.