هل مسموح الكاجو في الدايت؟

الكوسا تعد خيارًا رائعًا للرجيم . لديها سعرات حرارية قليلة وغنية بالألياف والفيتامينات. كوب من الكوسا يحتوي على 17 سعرة حرارية و3 جرامات من الكربوهيدرات. هناك العديد من الوصفات المميزة للكوسا.