هل مسموح الأرز في الكيتو؟

تحتوي الحبوب ومشتقاتها على الكثير من الكربوهيدرات، لذلك تعد من الأطعمة الممنوعة في الكيتو . منها: الأرز، والقمح، والشوفان، والذرة، والكينوا، والبرغل، والشعير. بالإضافة إلى مشتقات الحبوب مثل دقيق الأرز، كعك الأرز، الخبز بمختلف أنواعه، المخبوزات، المعكرونة، وحبوب الإفطار (كورن فليكس).