هل كثرة المياه تنقص الوزن؟

هل الماء يساعد في فقدان الوزن؟

بالإضافة إلى دور الماء الحيوي في وظائف جسمنا، تدعم العديد من الأبحاث فكرة أن الماء يمكن أن يسهم في إنقاص الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل. ومع ذلك، لا يُعتبر شرب الماء المصدر الوحيد لتحقيق خسارة الوزن. بل من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على نتائج فعالة. إذًا، هل يعني شرب كميات كبيرة من الماء تقليل الوزن؟