هل كثرة المشي تؤثر على القلب؟

أثر المشي على صحة القلب

يساهم المشي في تحسين صحة القلب من خلال زيادة معدل ضربات القلب، مما يعزز من كفاءة وظيفة الضخ. مع ممارسة المشي بوتيرة معتدلة يومياً، سيصبح القلب أكثر قدرة على ضخ الدم بسهولة وفاعلية مع مرور الوقت. كما أن المشي اليومي يعزز من قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل، مما يمكّن الشخص من ممارسة الرياضة لفترات أطول وبجهد أكبر.