هل كثرة التمارين مفيدة؟

فوائد ممارسة التمارين الرياضية اليومية

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وسيلة فعالة لحماية الجسم من العديد من الأمراض. من بين الفوائد العديدة التي توفرها هذه العادة الصحية، يمكن ذكر:

• الوقاية من النوبة القلبية.
• التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• المساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.