هل كثرة التمارين تنحف؟

ممارسة الأنشطة البدنية أمر ضروري للغاية لإنقاص الوزن وعدم زيادته مرة أخرى . فالجسم يستهلك عند ممارسة الأنشطة البدنية المزيد من الطاقة على شكل سعرات حرارية. ويؤدي حرق سعرات حرارية أكثر من تلك التي تتناولها إلى فقدان الوزن.