هل كثرة أكل البروتين ينقص الوزن؟

خلُصت بعض الدراسات إلى أن تناول البروتين بكميات أكثر من المعتاد في نظامك الغذائي قد يكون مفيدًا . على سبيل المثال، قد يساعدك تناول أو شرب منتجات تحتوي على نسبة عالية من البروتين على تقليل دهون الجسم وإبقاء نسبة الدهون ضئيلة في العضلات والشعور بالشبع وإنقاص الوزن.