هل قياس الوزن بعد النوم صحيح؟

توقيت قياس الوزن

من المهم الإشارة إلى أنه لا يوجد وقت محدد يعتبر مثالياً لقياس الوزن، ومع ذلك، يُوصى من قبل العديد من الأطباء بأن يتم قياس الوزن في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ وقبل تناول الإفطار أو القيام بأي نشاط بدني. في هذا التوقيت، يكون الوزن أكثر دقة لأنه لن يتأثر بالعناصر الغذائية أو النشاطات اليومية.