هل النوم في الليل يزيد الوزن؟

تأثير النوم على الوزن

إذا قضيت يومك بأكمله نائمًا، فمن المحتمل أن لا تستهلك كمية كافية من الطاقة. هذا الأمر سيقلل من مستوى نشاطك، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ويؤثر سلبًا على صحتك العامة.