هل قلة النوم تنقص الوزن؟

تأثير قلة النوم على الوزن

أظهرت الأبحاث العلمية الخاصة بمدى تأثير قلة النوم على الوزن أن دراسة تمت في قسم الطب بجامعة شيكاغو، بينت أن الأشخاص الذين يحصلون على نوم أقل، يميلون لإستهلاك سعرات حرارية أكبر، كما يشعرون برغبة أكبر في تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، بالمقارنة مع أولئك الذين ينامون لفترات أطول.