ماذا يحصل عندما أنام وأنا زعلانه؟

أثر الغضب على النوم

يوضح ميريل أن الغضب يمكن أن يؤثر سلباً على مشاعرك وجسدك على حد سواء. فقد أثبتت العديد من الأبحاث أن جودة النوم تلعب دوراً مهماً في الصحة العامة. إذا ذهبت إلى الفراش وأنت تشعرين بالغضب، فمن المحتمل أن يكون نومك متقطعاً وقلقاً، مما يؤثر سلباً على صحتك في كلا الجانبين، القصير والطويل الأمد.