هل عدم الأكل ينقص الوزن؟

تأثير عدم تناول الطعام على الوزن

إن الامتناع عن الطعام لفترات طويلة يؤدي إلى فقدان الجسم لعدد من العناصر الغذائية الضرورية، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الطاقة لديه. نتيجة لذلك، قد يشعر الشخص بالرغبة في تناول أطعمة غنية بالسكريات والدهون، مما يزيد من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، الأمر الذي قد يسفر عن زيادة الوزن.