هل قلة النوم تؤدي للموت؟

تأثير قلة النوم على متوسط عمر الفرد

لقد أظهرت الأبحاث أن نقص النوم يمكن أن يزيد من احتمالية الوفاة المبكرة. في دراسة حديثة تناولت مجموعة متنوعة من الدراسات الاستقصائية، تم التوصل إلى أن الأفراد الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة يصبحون أكثر عرضة للموت المبكر بواقع عشرة أضعاف مقارنةً بأولئك الذين يحصلون على sleep بين 7 إلى 9 ساعات.