هل فاكهة الشهد تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل فاكهة الشهد تزيد الوزن؟
رغم الطعم الحلو للشمام، إلا أنه يُعتبر ضمن الأطعمة القليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 60 سعرة حرارية فقط. وبالتالي، فإنه لا يؤدي إلى زيادة الوزن، وهذه من فوائد الشمام للأشخاص الراغبين في اتباع نظام غذائي صحي.