هل عصير الشمندر يرفع مخزون الحديد؟

هل يزيد الشمندر (البنجر) من مخزون الحديد (الفيريتين)؟

نعم، فعلاً، إن الشمندر يساعد بشكل فعال في زيادة مخزون الحديد.