هل شرب عصير الشمندر كل يوم فيه ضرر على الجسم؟

الإجابة

بشكل عام، يُعتبر تناول عصير الشمندر يومياً آمناً لمعظم الأفراد الأصحاء. ومع ذلك، قد تشير بعض الدراسات إلى أن الشمندر قد يسبب مشاكل في الكلى، بالإضافة إلى إمكانية تسببه في انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم، وهو ما قد يؤثر سلباً على صحة العظام. رغم ذلك، يجب التنويه إلى أن هذه الأمور تظل افتراضية، حيث لا توجد أدلة علمية مؤكدة تدعمها بشكل قاطع.