هل عصيدة الشوفان تنحف؟

إضافة بروتينات للشوفان وتأثيرها على الوزن

عند إضافة مكونات غنية بالبروتين إلى الشوفان، فإن هذه الوجبة قد تؤدي إلى زيادة الوزن. يعتبر البروتين مصدراً غنياً بالأحماض الأمينية، وهي العناصر الأساسية اللازمة لبناء الأنسجة العضلية. وبالتالي، يتسبب هذا في زيادة الوزن من خلال تعزيز الكتلة العضلية في الجسم.