هل عدم تناول وجبة العشاء مضر بالصحة؟

تأثير عدم تناول وجبة العشاء على الصحة

قد يؤدي النوم دون تناول وجبة العشاء إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل اضطرابات النوم وانخفاض مستويات الطاقة في صباح اليوم التالي. بالإضافة إلى ذلك، الشعور بالجوع قبل النوم يمكن أن يتسبب في الاستيقاظ ليلاً، مما يؤثر سلباً على جودة النوم بشكل ملحوظ. أيضًا، فإن تناول وجبة العشاء يسهم في استقرار مستويات السكر في الدم ويعمل على منع تدهور مستوى الطاقة، كما يوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ ...