هل عدم النوم في الليل يزيد الوزن؟

تأثير قلة النوم على الصحة

ذكرت المجلة الألمانية أن الأفراد الذين لا ينالون فترات نوم كافية لا يواجهون فقط مشكلة اكتساب الوزن، بل أيضاً يلاحظون ارتفاعاً في مستويات السكر في الدم وضغط الدم، بالإضافة إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم.