هل صوص الرانش مسموح في الدايت؟

الخبر السار هو أن صوص الرانش يمكن أن يكون جزءًا من نظام الكيتو الغذائي ! ولكن، مثل أي شيء آخر في الكيتو، يعتمد ذلك على المكونات. معظم أنواع صوص الرانش التي تُباع في المتاجر تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. تأتي هذه الكربوهيدرات من مكونات مثل السكر والنشا ومُحليات الذرة.