هل شوربة العدس تنزل الوزن؟

فوائد شوربة العدس في إنقاص الوزن

تُعتبر شوربة العدس وسيلة فعّالة للمساعدة في فقدان الوزن، حيث تُساهم الألياف الموجودة في العدس في ذلك بفضل عدة عوامل. أولاً، تحتاج الألياف إلى وقت أكبر للتفتيت في الفم، مما يساعد على الشعور بالشبع بسرعة أكبر. ثانيًا، توفر الألياف إحساسًا بالامتلاء يدوم لفترة أطول. وأخيرًا، تبقى هذه الألياف في الأمعاء لفترة أطول، مما يُعزز الشعور بالشبع لفترة ممتدة.